投稿日：2007-05-18 Fri
もともと運動するのは好きなのですが、出産後は散歩ぐらいで全く体を動かしていませんでした。まめ蔵も幼稚園に行っていることだし、運動を再開しようと思ったのですが、ジムに行くのもちょっと面倒だなぁ。自宅でできて効率のよいもの（都合良すぎ）は何かないかな？と考え思いついたのがピラティス。ヨガよりも運動量が多くて、痩せる。と聞いたことがあったので早速、ピラティスのDVDを購入。
私が購入したのはステファン・メルモン氏プロデュースのPilatesDiet。ハリウッドスターから多くの指示を受けているというふれこみにクラッとしてかってしまいました。。。
レベルが３段階に分かれていて、私はただいまlevel２。
４月半ばからスタートし、今日の時点で体重が１�圈Ｂ了號知┐癸押鵝Ｆ眤〇號奪譽戰襪癸叡奮�ダウンしました。我が家で使用している体重計はTANITAの体組成計 インナースキャンというもので、体重、体脂肪率だけでなく体内年齢なども分かります。ちなみに、体内年齢は１９歳！です。ピラティスのおかげかどうか分かりませんが、結果がでてとても嬉しくなりました。
この他に今月から週に１回のテニスレッスンを始めました。湿度が高いので曇りの日でも汗だくに。でも、体を動かすと気分もリフレッシュできるので爽快。爽快。
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